你好，我是雷霆一击就是我。

我是一名在一线执教多年的中学物理教师，也是一名用代码重构生活的数字实践者。

人到中年，我习惯在两个平行世界中穿梭：

白天，我站在讲台前，致力于将抽象的物理定律转化为学生眼中可视、可交互的直观模型，面对真实的成长与困惑； 夜晚，我潜入代码的世界，用 Python 自动化繁琐的工作流，用 AI 拓展认知的边界，搭建属于自己的效率系统。

我长期践行三件事：

教学降维： 如何把复杂的知识讲清楚，让物理不再难懂；

技术增效： 如何用工具对抗熵增，让代码成为“可重复的思考”；

认知复利： 如何在波动的市场与喧嚣的噪音中，通过风险控制与逻辑分析，寻找确定性。

这个网站，是我基于 Next.js 亲手搭建的数字花园，也是我所有实践的交汇点。 这里没有速成的秘籍，也没有追逐风口的焦虑。这里只有我对教学的复盘、对技术的折腾，以及对长期主义的坚守。

我相信，真正的安全感，来自健康的体魄、可迁移的能力以及扎根于内心的锚。

欢迎你在这里慢慢逛，希望我们能在一行代码、一个公式或一次思考中，彼此照亮。

—— 雷霆一击就是我